เเค่ขยับ…ก็ได้ประโยชน์

โครงการ นี้จัดขึ้นเพื่อเป็นต้นแบบและแนวทาง เพื่อให้คนได้หันมาออกกำลังกายมากขึ้นและเพื่อประโยชน์กับตัวเอง เช่นวิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน 

ความเป็นมา

เเค่ขยับ…..ก็ได้ประโยชน์

เนื้อหา

อย่าปล่อยให้ชีวิตว่างถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีต้องลุกออกจากที่นอนละเว้นโลกโซเชียลออกมาขยับร่างกายให้ร่างกายได้พักผ่อนพักสมอง ออกมาเอาสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงให้ผลจากโรคภัยไข้เจ็บเชิญชวนคนรอบๆข้างตัวคุณ ให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีออกมาเดินกับครอบครัวปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะเล่นกับสัตว์เลี้ยง เพื่อสภาพร่างกายที่ดีและคนรอบข้างคุณมีสุขภาพจิตที่ดี

กิจกรรม

วิ่งเดินเล่นสวนสาธารณะเล่นแอโรบิกเตะฟุตบอลออกกำลังกายกับวิ่งเดินเล่นสวนสาธารณะเล่นแอโรบิกเตะฟุตบอลออกกำลังกายกับเพื่อน

ความสำคัญ

การออกกำลังกายการออกกำลังกายช่วยให้การทำงานของร่างกายและสมองดีขึ้นลดความวิตกกังวลเพิ่มความคิดการเรียนรู้การตัดสินใจลดภาวะโลกซึมเศร้า

ประโยชน์ที่ได้รับ

1 เพื่อทำให้ เพื่อทำให้จิตใจที่บาน

2 เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

3 เพื่อให้เกิดภูมิต้านทานสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย

4 เพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บให้ร่างกายมีสมรรถภาพที่ดี